تمارين البطن
يجب التركيز عليها و العمل بتقنية و صبر كاف لنتيجة ويجب ايضا اعطاء الوقت
الكافي حتى تسترجع العضلات قوتها تقريبا لمدة 30 ثانية بين تمرين و الاخر بل
وبإنتظام كي لا يكون ختلفا بين العضلات.
يمكنك ان تتناول هذه التمارين بالمنزل او مكان أخر في الشارع او الطبعة او قاعة
مخصصة لكمال الجسم.
0 التعليقات: